Stoppen met roken? Je staat er niet alleen voor!
Roken is ongezond, dat weet je ongetwijfeld. Rook je en heb je al verschillende keren overwogen om te stoppen? Het is nooit te laat. De vzw Sociale Dienst helpt je graag om de stap te zetten naar een rookvrij leven.
Voordelen
Stoppen met roken vermindert het risico op onder andere kanker, hartziekten en chronische long- en luchtwegenziekten. Je verbetert ook je concentratie, energieniveau en algehele welzijn. Bovendien bespaar je geld en versterk je je immuunsysteem.
- Stap 1
Op eigen kracht, met behulp van een applicatie
Stoppen met roken op eigen initiatief met behulp van een app kan een effectieve en zelfsturende manier zijn om je doelen te bereiken.
Wil je op eigen houtje stoppen met roken? Registreer je dan via het webformulier van de vzw Sociale Dienst(opent in nieuw venster). Je krijgt op regelmatige basis positieve en motiverende berichten in je mailbox.
- Stap 2
Allen Carr-workshop
De Allen Carr-methode is bewezen effectief en een cognitieve gedragswetenschappelijke benadering. De methode richt zich zowel op de psychische, fysieke als gewoonteaspecten van de verslaving. Allen Carr-trainers zijn ex-rokers, ze kennen alle ins en outs als ervaringsdeskundige en kunnen zich als geen ander verplaatsen in de twijfels van rokers. Je krijgt 100%, 24/7 begeleiding in het ontwenningsproces. En er is nazorg op maat.
- Stap 3
Groepssessies onder begeleiding van een tabakoloog
Een tabakoloog is een professional op het gebied van rookstopbegeleiding, met kennis van de fysieke en psychologische aspecten van roken. Deze deskundige kan een persoonlijk stopplan opstellen en biedt individuele begeleiding om jouw specifieke behoeften als roker aan te pakken. Het groepsgebeuren verhoogt je kans op succes, versterkt je motivatie en helpt je doorheen dit proces!
Praktisch
Overweeg je om een van de methodes te gebruiken om te stoppen met roken? De vzw Sociale Dienst organiseert dit voorjaar infosessie over de Allen Carr-workshop en over de groepssessies. Vanaf 26 april kun je effectief inschrijven.
Meer informatie over het aanbod van de vzw Sociale Dienst lees je op de webpagina ‘Rookstopbegeleiding’.