De opleiding Nature Contact Training is een gratis initiatief van 12 sessies, telkens 2h à 2,5h gespreid over 1 jaar.

Natuurcontacttraining is een preventieve vorm van zelfzorg. Natuurcontacttraining heeft tot doel de mentale, fysieke en sociale veerkracht van de mens te vergroten. Dit doen we door mensen in contact te brengen met natuur. Contact met natuur in de zin van contact met jezelf, met de ander en met de groene omgeving. Dat kan bijvoorbeeld door bewegingsoefeningen, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen…

Nature Contact Training omvat elementen uit Oosterse gevechtskunsten zoals tai chi, elementen uit ademhalingstraining, uit fitness, uit bosbaden, uit plantenleer, uit zelfmassage, uit mindfulness, uit de psychologie… Op deze manier maak je meer bewust, mindful en gesynchroniseerd contact met natuur. Iets waarvan we ondertussen vanuit wetenschappelijk onderzoek weten dat het een positief effect kan uitoefenen op ons mentaal, fysiek en sociaal welbevinden.

Contactadres: Sara.adriaensen@telenet.be(opent in uw e-mail applicatie)