Yoga Nidra is een toegankelijke manier om even te ontsnappen aan de dagelijkse drukte en nieuwe energie op te doen.

Yoga Nidra, ook wel bekend als ‘Non Sleep Deep Rest’, is een diepe ontspanningstechniek die je helpt om fysiek, mentaal en emotioneel te ontspannen, je energie te herstellen en je te verfrissen voor de rest van de dag. Het helpt bij het verminderen van stress, het verbeteren van concentratie en focus en het bevorderen van een algemeen gevoel van welzijn.

Iedere eerste dinsdag van de maand is er een verkwikkende Yoga Nidra-sessie van 12.30 tot 13 uur. De 9 lessen worden opgebouwd rond verschillende thema’s: rust - voelen - veilige plek - balans - adem - stilte - verbeelding - intentie - loslaten.

Wil je graag meedoen schrijf je dan snel in via SV - Neem pauze met Yoga Nidra(opent in nieuw venster)

Praktisch

• Registreer je via bovenstaande link
• Je neemt online deel via Zoom
• Zorg voor een rustige plek waar je comfortabel kan zitten of liggen