Tuinaannemer.be onderzocht het effect van groen op ons gemoed

Met een koffie pauzeren op het terras, genieten van de typische geuren en kleuren in de tuin… tot zelfs het gras maaien: een tuin brengt rust en bevordert ons mentale welzijn. Dat vinden ruim acht op de tien Belgen, zo blijkt uit nieuw onderzoek van Tuinaannemer.be. Psychologe Sarah Van Pelt bevestigt het positieve effect van groen op ons gemoed. “Een tuin is ideaal om te ontprikkelen en opnieuw te aarden. De connectie met de natuur haalt ons terug naar het hier en nu. Even naar het groen kijken, vogels spotten of met je handen in de aarde wroeten, het helpt om uit ons denken en analyseren te komen.”

Groen geeft goed gevoel

Ruim acht op de tien Belgen vinden dat hun tuin een positieve invloed heeft op hun mentale gezondheid. Alleen al het zien van de tuin geeft een gevoel van rust. Ook tijd in de tuin doorbrengen maakt ons goedgezind en rustig. Meer dan de helft van alle ondervraagden overweegt zelfs om verbeteringen in de tuin te laten aanbrengen om nog meer rust te creëren. Vooral ’s avonds, na een lange werkdag, en op een vrije dag doet een groene omgeving deugd. Al stipt de helft ook ’s middags aan, bijvoorbeeld tijdens de lunchpauze, en een op de drie ’s ochtends.

Psychologe Sarah Van Pelt: “Je moet het echt eens proberen: ’s ochtends voor het werk met blote voeten door het gras wandelen. Voor mij is het een ideale manier om zonder stress aan de dag te beginnen. Maar een tuin brengt natuurlijk ook op andere manieren rust. De connectie met de natuur scherpt je zintuigen en prikkelt je geest. Geen wonder dat boswandelingen, vogels spotten en mindfullness in het groen steeds populairder worden. Wie een tuin heeft, kan simpelweg al genieten en ontspannen door naar het groen te kijken. Maar ook een voederplek voor vogels creëren doet wonderen, of relaxen op het terras. Contact maken met de rust van je tuin bevordert het mentale welzijn.”

Top 3: rusten, tuinieren, lezen

Een tuin geeft niet alleen rust (82%) maar ook de nodige afleiding (39%). Een op de drie Belgen komt hier tot zichzelf, één op de vijf vindt dat een tuin verbindend werkt. Even uitblazen (77%) bevordert het meest ons mentale welzijn, maar ook tuinieren (64%), lezen (49%) en vrienden of familie uitnodigen (43%) dragen sterk bij aan meer welzijn. Opvallend: een op de drie geniet het meest van de tuin in z’n eentje.

Psychologe Sarah Van Pelt: “Je mag de kracht van het ‘aarden’ niet onderschatten, dat zorgt voor een diepere connectie met jezelf. Binnen mijn psychotherapiesessies zet ik soms, voor mensen die daarvoor open staan, creatieve methodieken in zoals wandeltherapie of kleien. Dat kan helpen om uit ons denken en analyseren te komen, naar een meer ontspannen en creatieve geest.”

Leve het terras… én de tuinaannemer

Maar wat in de tuin precies bevordert ons mentale welzijn? Voor drie kwart van de Belgen is dat het terras. Ook een zithoek, moestuin en sfeerverlichting zijn dankbare elementen. Wat we in onze tuin zeker niet kunnen missen? De natuurgeluiden! Acht op de tien Belgen hechten veel belang aan de aanwezigheid van fauna & flora. Omgekeerd: een tuin die niet in orde is, maakt zes op de tien onrustig. Een tuinaannemer biedt dan de oplossing en neemt met plezier alle klussen uit handen. Vorig jaar deed maar liefst 20% van de tuinbezitters een beroep op een tuinaannemer – voornamelijk voor onderhoud maar ook voor tuinadvies, het tekenen van een plan of de (her)aanleg van de tuin (bv. plantenselectie voor meer fauna & flora). Opvallend: meer dan de helft van de tuinbezitters geeft aan dat je beter kan genieten van je tuin… dankzij het werk van een tuinaannemer.

*Onderzoek ‘Tuintracking VLAM: houding van de Belg t.a.v. zijn tuin’ uitgevoerd door iVox bij 1.000 alleen- of samenwonende Belgen, ouder dan 18 jaar, met een eigen of gedeelde tuin (veldwerk in juni en december 2023)