Gedaan met laden. U bevindt zich op: Ergonomisch werken met beeldschermen Ergonomisch werken

Ergonomisch werken met beeldschermen

Breng je veel tijd achter je beeldscherm door? Met enkele eenvoudige aanpassingen stem je jouw werkplek af op je lichaam en je activiteiten, waardoor je jouw comfort en efficiëntie verbetert en fysieke klachten zoveel mogelijk beperkt. Het team Ergonomie van de Gemeenschappelijke Dienst voor Preventie en Bescherming (GDPB) informeert je graag over de meest geschikte uitrusting van je beeldschermwerkplek.

Voor wie?

  • Je werkt als beeldschermwerker (minstens 2 uur per dag) bij de Vlaamse overheid.

Tips voor ergonomisch beeldschermwerk

  3. ThuiskantoorThuiskantoor

    Werk je hybride en dus deels op kantoor en deels van thuis uit? En breng je daarbij veel tijd aan een beeldscherm door? Vergeet dan niet om op beide locaties aandacht te besteden aan je ergonomie. Het team Ergonomie van de Gemeenschappelijke Dienst voor Preventie en Bescherming (GDPB) informeert…

  4. Tussenkomst beeldschermbrilTussenkomst beeldschermbril

    Draag je een (lees)bril, maar heb je toch moeite om je computerscherm scherp te zien of heb je na lang beeldschermwerk last van vermoeide ogen? Dan heb je misschien nood aan een beeldschermbril. Als de arbeidsarts hem adviseert wordt hij gedeeltelijk terugbetaald. Ontdek hoe je de terugbetaling…

  2. Druk eens op pauze (pauzesoftware)Druk eens op pauze (pauzesoftware)

    Werk je vaak met de computer? Onderbreek je beeldschermwerk dan regelmatig. Werken op een pc mag dan geen zware lichamelijke arbeid lijken, het belast onze spieren, gewrichten en ogen meer dan je zou denken. Druk daarom geregeld even op ‘pauze’. Laat je daarbij helpen door pauzesoftware.

  3. Gebruik van de zit-statafelGebruik van de zit-statafel

    Tijdens het werk zit je vaak in dezelfde houding. En dat is niet gezond. Een zit-statafel helpt om dit aan te pakken. Door af te wisselen tussen staand en zittend werk, verbeter je trouwens niet alleen je gezondheid, maar meteen ook je concentratie.

  4. Infosessies kantoorergonomieInfosessies kantoorergonomie

    Ondervind je vaak rugklachten, klachten van de bovenste ledematen of oogvermoeidheid als beeldschermwerker? Dit kan verschillende oorzaken hebben, onder andere een verkeerde werkplekinrichting, langdurig zitten en een foute werkwijze. Om daar inzicht in te krijgen, organiseert de…

Gebruik de e-tool beeldschermwerk

De GDPB ontwikkelde de e-learning ‘Ergonomisch werken met beeldschermen’. Die is beschikbaar op Vlimpers Leren, voor medewerkers van entiteiten die aangesloten zijn bij de Gemeenschappelijke Dienst voor Preventie en Bescherming op het werk(Excel bestand opent in nieuw venster) (GDPB).

Met deze e-tool krijg je inzicht in de werkfactoren die belangrijk zijn om ergonomisch, comfortabel en efficiënt beeldschermwerk uit te voeren. Je doorloopt onder meer een stappenplan om je eigen werkplek, op kantoor of thuis, goed in te richten.

Daarnaast krijg je tips om meer beweging in te bouwen in je werkdag. Na het doorlopen van de e-tool weet je welke factoren belangrijk zijn om klachten door beeldschermwerk te voorkomen

Gebruik de e-tool opent in nieuw venster

Ook interessant

Goed om te weten: sta je in voor de aankoop van beeldschermmateriaal? Vraag dan ergonomisch advies en gebruikstips aan ergonomie.gdpb@vlaanderen.be(opent in uw e-mail applicatie).

Deel deze pagina